はじめに 「もっと幸せを感じたい」と思っても、日々の生活に追われてなかなか満たされない…そんな経験はありませんか？実は“何を手に入れるか”よりも、“何を手放すか”の方が幸福感に直結することがあります。今回は、幸せを感じる...

はじめに 平日の仕事や家事に追われていると、心も体も疲れてしまいますよね。そんなときにおすすめなのが、自然の中で過ごす週末。緑や水辺、風の音などの自然は、科学的にもストレス軽減効果があることがわかっています。今回は、週末...